健康のパズル

喜、怒、憂、思、悲、驚、恐の 人間のみが持つ7つの感情。それらは微妙に絡み合って、心と身体の健康を左右します。自分でコントロールが上手く出来れば1番理想でしょうけれど、そんなに自分の事とは言え、内面の操作は出来ないのが、殆どの人でしょう。ハッキリとそれらを見せるのが自分にとっては良いのか？それとも... 続きをみる

眠り

年齢をいくと、眠りが浅いとか、何度も目覚めるとか、早くに起きてしまうといった若い頃には思いもしなかった睡眠障害を経験するようになっていくようです。それに加えて、この夏の蒸し暑さの気温湿気の中、寝付くのにも苦労する最近で、寝付く頃にあれこれ考えてしまうと益々寝られなくなって、どうしようもなくなるので... 続きをみる